anatomik duruş ne demek?

Anatomik duruş, vücudun doğal ve dengeli bir şekilde duruş sergilemesidir. Bu duruş pozisyonunda omurga düzgün bir şekilde hizalanmış olmalıdır, baş ve boyun dik durmalı, omuzlar yere paralel olmalı, göğüs açık olmalı ve karın kasları da hafifçe içe doğru çekilmelidir.

Anatomik duruşun sağlanması vücudun daha düzgün çalışmasını, kas ve eklem ağrılarının azalmasını, omurga sağlığının korunmasını ve genel olarak daha iyi bir görüntü ve duruş pozisyonunu sağlar. Ayrıca doğru bir şekilde bükülen ve kalkan vücutlar, ağırlık taşıma ve yük kaldırma gibi günlük aktivitelerde de daha az yaralanmalı olmanıza yardımcı olabilir.

Anatomik duruş, doğru bir şekilde oturmak, ayakta durmak ve yürümek gibi günlük aktivitelerde dikkat edilmesi gereken bir konudur. Bu konuda bilinçli bir şekilde dikkat edilerek düzeltilmesi gereken duruş bozuklukları vardır. Bu tür duruş bozuklukları varsa bir fizyoterapist veya uzman doktor yardımıyla düzeltilebilir. Ancak, genel olarak herkesin günlük olarak anatomik duruşa dikkat etmesi ve düzgün bir şekilde hareket etmesi önemlidir.